Boxen (Kursnummer BoxPFA-Mi-1730)

Boxen / Punch Fit Alive (PFA) ist ein schweißtreibendes Workout mit Partnerübungen zu mitreißender Musik. Hier werden sehr effiziente Box- und Abwehrtechniken (z.B. am Sandsack, durch Schattenboxen und Pratzenarbeit) erarbeitet und gefestigt. Das Erlernen von einfachen Box- und Verteidigungstechniken, die Verbesserung der Schlag-, Ausweich- und Bewegungsfähigkeit sowie die Steigerung der Schnellkraft, Kondition und Koordination stehen hier im Vordergrund.

OrtKursraum 2
Referent(in)Romeißen, Patrick
Besondere Hinweise

keine

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Fit for Fun

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