Wirbelsäulengymnastik (Kursnummer Wirbel-Do-0900)

Ein gesunder Rücken kennt keine Schmerzen und so geht es in diesem Kurs darum, die Rumpf- und Beinmuskulatur zu dehnen, zu kräftigen und beweglich zu machen. Die Wirbelsäule wird aktiv entlastet, Gleichgewicht und Geschicklichkeit werden mit Hilfe von Kleingeräten trainiert, die Haltung geschult sowie eine Sturzprophylaxe durchgeführt. Für einen rundum starken Rücken, den man im Alltag braucht.

OrtKursraum 3
Referent(in)Romeißen, Patrick
Besondere Hinweise

Fit for Body

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Fit for Body - unsere Ernährungsberatung, Fitness, Tipps, Training. Bist Du noch nicht in Sommerform? In zwölf Wochen ist alles besser. Jetzt einsteigen in unser exklusives Zielzonen-Programm!

Fit for Fun

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Gesund abnehmen ist leicht. Das Abnehmprogramm von Patrick Romeißen und Alina Wengorz verhilft dir zum Wohlfühlgewicht: für alle, die gerne etwas für ihr Spiegelbild tun wollen. Das Abnehmprogramm bietet Infos & Tipps rund um Abnehmen, Gesunheit, Sport, Fitness, Wellness, Beauty.

Fit im Alter

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Die körperliche Fitness im Alter steigert nicht nur das Wohlbefinden und die Mobilität, sondern wirkt sich auch positiv auf die Lebenserwartung und Lebensqualität aus. Geistig fit im Alter durch gesunde Ernährung, Bewegung und geistige Aktivität.

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